Wie man einen flachen Bauch bekommt? Nützliche Tipps
Abnehmen und insbesondere das Erreichen eines flachen Bauches ist nicht immer einfach. Es braucht eine Balance aus gesunder Ernährung und viel Bewegung, um das Ziel zu erreichen und langfristig zu halten. Aber wir haben für Sie einige praktische Tipps zusammengestellt, die Sie in die richtige Richtung und Ihrem Ziel entgegen starten lassen:
- Versuchen Sie bauchbetonte Übungen wie Crunches oder Lunge Twists
- Stärken Sie Ihre Rumpf- und Bauchmuskeln
- Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit fettarmen Proteinen
- Reduzieren Sie Ihren Salz- und Natriumkonsum
- Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr B-Vitamine für Motivation und Energie hinzu
- Unterstützen Sie Ihre Bemühungen mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel
- Setzen Sie sich realistische Ziele, die Sie stetig erreichen können
Belly XS Einnahme
Nehmen Sie täglich 2 Kapseln mit Wasser ein. Es liegt an Ihnen, zu welcher Tageszeit Sie die Kapseln einnehmen, aber wir empfehlen, sie jeden Tag zur gleichen oder einer ähnlichen Zeit einzunehmen. Jede Flasche Belly XS enthält 180 Kapseln und reicht für 90 Tage. Damit Sie in den vollen Genuss der Ergebnisse kommen, wird empfohlen, dass Sie diese Ergänzung mindestens 3 Monate lang einnehmen.
Die 11 Inhaltsstoffe
Die einzigartige Kombination aus 11 aktiven Inhaltsstoffen in der Belly XS-Rezeptur wurden alle aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften ausgewählt und zielen alle darauf ab, dem Körper auf eine von 5 Arten zu helfen; für Energie, Appetitmanagement, Fett- & Zuckerbalance, Fokus und Motivation sowie Schutz & Stärke.
Gleichgewicht von Fett und Zucker
![Hellgrüne Blase mit ”C3” Beschriftung für Chrome auf weißem Hintergrund]( "Hellgrüne Blase mit ”C3” Beschriftung für Chrome auf weißem Hintergrund")
Chrom
Als wichtiger Mineralstoff kann Chrom in kleinen Mengen in alltäglichen Lebensmitteln beispielsweise Brokkoli, Süßkartoffeln, Mais und Hafer vorkommen. Es kann sehr gut für den Körper sein, da Chrom zu der Verstoffwechselung von normalen Nährstoffen beitragen kann und bei der Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels helfen kann.
![Hellgrüne Blase mit ”Zn” Beschriftung für Zink auf weißem Hintergrund]( "Hellgrüne Blase mit ”Zn” Beschriftung für Zink auf weißem Hintergrund")
Zink
Dieser wichtige Mineralstoff ist nicht nur bekannt dafür zu einem normalen Fettstoffwechsel und einer normalen Verstoffwechselung von Makronährstoffen beizutragen, sondern auch den Zellschutz bei oxidativem Stress zu fördern. Zusätzlich dazu wurden Forschungen zum positiven Einfluss von Zinkpräparaten auf den Blutzuckerspiegel durchgeführt.
![Hellgrüne Blase mit ”Cu” Beschriftung für Kupfer auf weißem Hintergrund]( "Hellgrüne Blase mit ”Cu” Beschriftung für Kupfer auf weißem Hintergrund")
Kupfer
Kupfer ist in Nahrungsmitteln wie Blattgrün, Vollkorn und Nüssen natürlich enthalten und wird als besonders vorteilhaft für den Körper angesehen. Dies kommt daher, dass es zu einem energieliefernden Stoffwechsel beitragen soll und die Zellen vor oxidativem Stress schützen kann. Dadurch kann es für diejenigen ideal sein, die einen aktiven Lebensstil haben oder ihre gesunde Ernährung unterstützen wollen.
Energie
Grüner Tee
Grüner Tee enthält ein natürliches Phenol namens Catechine. Diese können sehr vorteilhaft für den Körper sein und es wurden auch Forschungen bezüglich der Catechine des Grünen Tees und ihrer Verbindung mit dem Fetthaushalt durchgeführt.
Appetitmanagement
![Zwei Griffonia Simplicifolia Früchte mit Stiel und Blättern für 5-HTP auf weißem Hintergrund]( "Zwei Griffonia Simplicifolia Früchte mit Stiel und Blättern für 5-HTP auf weißem Hintergrund")
5-HTP
Das in der Pflanze Griffonia Simplicifolia enthaltene 5-HTP wird aus der natürlich vorkommenden Aminosäure L-Tryptophan hergestellt. Es ist ein häufiger Bestandteil in natürlichen Stimmungsaufhellern, da es eine positive Wirkung auf die Stimmung und das Verhalten haben soll. Es wurden sogar Forschungen durchgeführt, die das 5-HTP und seine Beziehung zum Verhalten in Bezug auf die Nahrungsaufnahme untersuchten.
![Eine ganze gelbe Garcinia Cambogia mit zwei aufgeschnittenen Garcinia Früchten gelb und grün davor]( "Eine ganze gelbe Garcinia Cambogia mit zwei aufgeschnittenen Garcinia Früchten gelb und grün davor")
Garcinia
Diese exotische Frucht ist traditionell in Indonesien beheimatet und ist auch unter den Namen Brindleberry, Malabar Tamarind und Kudam Puli bekannt. Garcinia Cambogia wird immer beliebter bei denjenigen, die eine Diät machen und wurde traditionell von den Einheimischen verwendet, um ihren Appetit zu kontrollieren und das Sättigungsgefühl zu erhöhen, besonders auf langen Reisen.
![5-HTP]( "5-HTP")
Apfelessig
Apfelessig hat aus mehreren Gründen den Status eines Superfood erlangt. Außerdem ist er als kalorienarmer Inhaltsstoff in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtskontrolle enthalten, da er sich positiv auf die Appetitkontrolle auswirkt. Es ist bekannt, dass die im Apfelessig enthaltene Essigsäure eine alkalische Wirkung hat. Diese alkalische Wirkung hilft Ihnen, sich länger satt zu fühlen, und sie ist auch bei der der Körperreinigung sehr hilfreich.
Fokus und Motivation
![Hellgrüne Blase mit ”B3” Beschriftung für Vitamin B3 auf weißem Hintergrund]( "Hellgrüne Blase mit ”B3” Beschriftung für Vitamin B3 auf weißem Hintergrund")
Vitamin B3
Auch als Niacin bekannt, gehört Vitamin B3 zur Gruppe der B-Vitamine, die als vorteilhaft für Stimmung, Fokus und Konzentration gelten. Dies liegt daran, dass Vitamin B3 dafür bekannt ist, zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beizutragen. Es ist außerdem bekannt, dass es zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der psychologischen Funktion beiträgt.
![Ein kleiner Haufen weißes Tyrosin Pulver auf weißem Hintergrund]( "Ein kleiner Haufen weißes Tyrosin Pulver auf weißem Hintergrund")
Tyrosin
Tyrosin ist eine von 20 wichtigen Aminosäuren, die von den Zellen zur Synthese von Proteinen verwendet werden. Sie ist in Lebensmitteln wie Käse, Sojabohnen, Fisch, Samen und Vollkornprodukten enthalten, wird aber auch häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt, um Training und Bewegung einen Schub zu geben. Es wurde sogar auf seine Auswirkungen auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit untersucht.
Schutz und Stärke
![Eine halbe Blutorange und eine halbe Orange sowie eine ganze Orange mit Blättern auf weißem Hintergrund]( "Eine halbe Blutorange und eine halbe Orange sowie eine ganze Orange mit Blättern auf weißem Hintergrund")
Zitrus-Bioflavonoide
Dies ist eine Gruppe von Pflanzenpigmenten, die für die Farben von Zitrusfrüchten wie Zitronen, Orangen und Grapefruits verantwortlich sind. Zu den wichtigsten Bioflavonoiden der Zitrusfrüchte gehören Quercetin und Rutin. Die Eigenschaften und Vorteile der Bioflavonoide wurden umfassend untersucht und es gibt Forschungen, die den Zusammenhang mit ihnen und der Unterstützung des Kreislaufs untersuchen.
![Ganze und angeschnittene Kurkumawurzeln auf einem Haufen auf weißem Hintergrund]( "Ganze und angeschnittene Kurkumawurzeln auf einem Haufen auf weißem Hintergrund")
Kurkuma
Beheimatet auf dem indischen Subkontinent und in Südostasien, gehört Kurkuma zur Familie der Ingwergewächse. Die Hauptverbindung von Kurkuma heißt Curcumin und ist eine Art von Pflanzenphenol, das für die leuchtend gelbe/orange Farbe von Kurkuma verantwortlich ist. Es wird gesagt, dass es vorteilhaft für den Körper ist, und es wurden Forschungen bezüglich dieser Verbindung und ihrer schützenden Wirkung durchgeführt.
Vollständige Liste aller Inhaltsstoffe
Niacin (Nicotinamid), Zink (Zinkbisglycinat), Kupfer (Kupferbisglycinat), Chrom (Chrompicolinat), Zitrus-Bioflavonoide Fruchtpulver, Grüner Tee (Camellia Sinensis), Tyrosin, Apfelessig (Malus Pumila Mill.), Garcinia Cambogia Fruchtpulver, 5-HTP, Kurkuma (Curcuma Longa) Extrakt, Antiklumpmittel: Magnesiumstearat, Vege Kapselhülle: Hypromellose (HPMC).
Natürliche Formel
Belly XS wird aus einer Reihe von natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt und hat daher keine bekannten Nebenwirkungen. Die Kapselhülle wurde sogar speziell aus pflanzlicher Zellulose anstelle von Gelatine hergestellt, um sie sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet zu machen. Diese Nahrungsergänzung ist nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet.
