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Ernährung zum Detoxing

Detox-Kuren müssen nicht immer mit Medikamenten durchgeführt werden. Entgiften Sie Ihren Körper mit Hilfe von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und der richtigen Ernährung. So werden Sie sich über längere Zeit gesünder und wohler in Ihrem Körper fühlen.

Tasse mit Tee

Was ist Detox?

Es liegt zur Zeit voll im Trend: Detox – Entgiftung des Körpers. Aber was ist das eigentlich, dieser neue Trend von dem alle sprechen?

Wir nehmen im Alltag durch die Umwelt oder einen ungesunden Lebensstil viele Schadstoffe auf. Beim Detox geht es darum, den Körper wieder von innen zu reinigen, die Schadstoffe heraus zu spülen und sich wieder gesünder zu fühlen.

Wie geht das?

Unser Körper kann durch falsche Lebensmittel und Schadstoffe leicht übersäuern. Mit der richtigen Ernährung können Sie den Körper ganz einfach wieder entgiften. Beachten Sie folgende Punkte:

Viel und richtig trinken: Während dem Detoxing ist es wichtig auf Koffein, Milch, Alkohol und zuckerhaltige Limonaden zu verzichten, denn diese übersäuern den Körper zusätzlich. Trinken Sie ein bis zwei Liter Wasser täglich und ergänzen Sie Kräutertees, Smoothies oder auch Gemüsebrühe. Auf SlimCenter bieten wir Ihnen spezielle Abnehmtees zum Detoxing an. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, fördern die Verdauung und spülen Giftstoffe aus dem Körper.

Gesunde Ernährung: Auch über längere Sicht gesehen, sollten Sie Ihren Ernährungsplan überdenken. Lassen Sie fettige und süße Speisen weg. Essen Sie dafür mehr Obst und Gemüse. Grünes Gemüse wie grüner Spargel, Brokkoli, Zucchini oder Spinat enthält viel Chlorophyll und unterstützen den Fettstoffwechsel. Des Weiteren benötigt Ihr Körper eiweißhaltige Lebensmittel, um den Darm zu reinigen und die Verdauung zu unterstützen. Eiweiß ist vor allem in Nüssen, Sprossen und Hülsenfrüchten vorhanden. Meiden Sie hingegen Milchprodukte und Weizenprodukte!

Ausreichend Bewegung: Für’s Detoxing eignen sich besonders gut leichte Ausdauersportarten an frischer Luft, die den Stoffwechsel in Schwung bringen. Schwimmen, Radfahren, Joggen oder Yoga werden Ihrem Körper während und nach der Kur gut tun.

Genügend Schlaf: Damit sich der Körper wieder vollkommen regenerieren kann, ist ausreichend Schlaf unerlässlich. Sieben bis acht Stunden täglich geben Ihnen Energie für den Tag und lassen den Körper wieder voll auftanken.

trinkende Frau

Was ist so besonders an einer Detox-Ernährung?

Eine säurearme Ernährung ist reich an Antioxidantien, wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Sie regt die Verdauung als auch den Stoffwechsel an, hilft bei der Fettverbrennung und säubert von innen. Dabei werden vor allem auch die so schädlichen freien Radikale aus dem Körper verbannt. Freie Radikale sind sauerstoffhaltige Verbindungen, denen ein Elektron fehlt. Dieses versuchen sie sich im Körper bei anderen wichtigen Molekülen zu „klauen“. Das löst über Zeit eine Kettenreaktion hervor, führt zu Zellschäden und kann daher den Alterungsprozess beschleunigen oder im schlimmsten Fall sogar Krebs hervorrufen.

Beim Detoxing ist besonders das Trinken wichtig. Wir haben verschiedene Detox-Tees auf unserer Seite, die den Detox-Prozess noch weiter vorantreiben können. Bereits zwei Tassen täglich spülen schädliche Stoffe aus dem Körper, regen die Verdauung an und zügeln den Appetit. So fühlen Sie sich schon nach kurzer Zeit wohler in Ihrem Körper.

Während einer Detox-Kur tun Sie Ihrem Körper also etwas Gutes. Vertrauen Sie nicht einfach nur auf Detox-Kapseln, sondern stellen Sie Ihre gesamte Ernährung um, damit Ihr Körper langfristig gesund bleibt.

Gabel mit Gemüse

Welche Produkte wirken unterstützend?

Auf SlimCenter bieten wir Ihnen zahlreiche Produkte, die Sie beim Entgiften unterstützen können. Schauen Sie doch einfach mal in unserer Kategorie „Detox“ vorbei und entscheiden Sie selbst, welches Produkt am besten zu Ihrem Lebensstil passt.

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