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5 Vorteile von grünem Kaffee

Die meisten Menschen sind mit Kaffeebohnen vertraut, aber was ist mit grünen Kaffeebohnen? Diese sind die ungeröstete Version und haben daher weitaus erstaunlichere gesundheitliche Vorteile, die es zu entdecken gibt. Wenn sie geröstet werden, verlieren sie einen Grossteil ihrer nützlichen Nährstoffe und Chlorogensäure. Was sind also die gesundheitlichen Vorteile von grünen Kaffeebohnen? Um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, warum Sie dieses einzigartige Superfood in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, finden Sie hier eine Liste mit den 5 wichtigsten Vorteilen.

  1. Unterstützt die Gewichtsabnahme

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    Der wohl bekannteste Nutzen von grünem Kaffee ist die Gewichtsabnahme, und er ist so stark, dass es keine Überraschung ist! Grüner Kaffee ist reich an einer Verbindung namens Chlorogensäure. Diese wichtige Verbindung in den ungerösteten Bohnen unterstützt die Gewichtsabnahme, da sie den Stoffwechsel ankurbelt. Das bedeutet, dass Ihr Körper mehr Zucker (oder Glukose) zur Energiegewinnung verbrennt, anstatt ihn als Fett zu speichern. Der Chlorogensäure wird auch nachgesagt, dass sie bei der Verbrennung von vorhandenem, gespeichertem Fett hilft, so dass es eine Win-Win-Situation ist!

  2. Ausgleich der Blutzuckerwerte

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    Ein weiterer hervorragender gesundheitlicher Nutzen von grünem Kaffee im Zusammenhang mit der Nahrung besteht darin, dass er zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Es wird gesagt, dass die Chlorogensäure in rohen Kaffeebohnen dazu beitragen kann, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verringern, was zu einer Senkung des Blutzuckers und zu Insulinspitzen führt. Es ist auch bekannt, dass grüner Kaffee dazu beitragen kann, die Fettansammlung und die Insulinresistenz zu verringern und somit die Absorption von Glukose zu reduzieren. Dies ist besonders nützlich für Personen, die unter hohen Blutzuckerwerten leiden, insbesondere Personen mit Typ-2-Diabetes oder dem Risiko dafür.

  3. Liefert natürliche Energie

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    Einer der Hauptgründe, warum viele Menschen Kaffee trinken, ist Koffein und der daraus resultierende Energieschub. Nun, bei grünem Kaffee ist das nicht anders! Auch wenn er nicht so viel Koffein enthält wie die gerösteten Bohnen, kann er dennoch helfen, dem Körper eine natürliche Energiequelle zu liefern. Es hat sich gezeigt, dass koffeinhaltige Energie viele Vorteile für den Körper hat, darunter die Verbesserung der kognitiven und mentalen Funktion, der Konzentrationsfähigkeit, der sportlichen Leistung und sogar des Blutdrucks.

  4. Anti-Aging

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    Wussten Sie, dass Chlorogensäure ein Antioxidans ist? Infolgedessen hat grüner Kaffee einige Vorteile für die Haut, da er bei den Zeichen der Hautalterung wie Falten und Krähenfüßen helfen kann. Es ist auch bekannt, dass er dazu beiträgt, die vorzeitige Hautalterung zu verlangsamen. Darüber hinaus kann grüner Kaffee dazu beitragen, Rötungen zu reduzieren die durch übermäßige Sonneneinstrahlung entstehen, und Lichtschäden, die zur Hautalterung führen können, zu begrenzen. Darüber hinaus geht man davon aus, dass das in den Bohnen enthaltene Koffein auch natürliche Anti-Aging-Eigenschaften besitzt.

  5. Schützt den Körper

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    Dank der in grünen Kaffeebohnen enthaltenen Antioxidantien kann sie den Körper auch von innen heraus auf zellulärer Ebene schützen. Die Rolle der Antioxidantien besteht darin, die Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese können z.B. durch Umweltverschmutzung, Rauchen oder UV-Strahlen entstehen. Aus diesem Grund kann grüner Kaffee so nützlich sein, da die Antioxidantien diese freien Radikale neutralisieren, um zu verhindern, dass sie Ihrem Körper Schaden zufügen.

Zusammenfassung

Grüner Kaffee ist ein wirklich erstaunliches Superfood und eignet sich hervorragend, wenn Sie etwas Gewicht verlieren und sich von innen heraus um Ihren Körper kümmern wollen. Der beste Weg, dieses Superfood in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist in Form einer natürlichen Nahrungsergänzung mit grünem Kaffee. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich für eines entscheiden, das aus reinem Extrakt aus grünen Kaffeebohnen hergestellt wird und keine zusätzlichen versteckten Inhaltsstoffe enthält, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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