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So unterstützt Koffein beim Abnehmen?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die ohne Kaffee nicht in den Tag starten können? Kaffee enthält den beliebten Wachmacher Koffein. Es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die zur Gruppe der "Stimulans" gehört. Diese Substanzen wirken anregend auf unseren Organismus und erhöhen die Aktivität unserer Nerven. Der anregende Stoff kommt unter anderem in Genussmitteln wie Kaffee, Tee, Cola, Mate und Energy-Drinks vor und hat viele verschiedene Wirkungen auf unseren Körper. Doch was ist Koffein und was kann es und wie hilft es beim abnehmen?

Wie kann Koffein beim Abnehmen helfen?

Kaffeebohnenherz

Da koffeinhaltige Lebensmittel so beliebt sind, gab es verschiedene Untersuchungen bei denen man auch eine diätische Wirkung gefunden haben soll. Wie kann Koffein beim Abnehmen helfen? Es wird schnell und vollständig vom Körper aufgenommen und löst eine Reihe von Reaktionen im Körper aus, die bei der Gewichtsreduktion helfen können.



Fettverbrennung

Verbindet man Kaffeekonsum mit Bewegung, kann die Lipolyse angeregt werden, ein Vorgang in dessen Verlauf Fettsäuren als Energiequelle für die Muskeln freigesetzt werden. Diese können dann mithilfe von Sport abgebaut werden. Werden die Fettsäuren jedoch nicht verbrannt, lagern sie sich einfach wieder an. Auf diese Weise kann es beim Abnehmen und Fett verbrennen unterstützen.

Anregung des Darms

Da unser Darm durch Koffein angeregt wird, bleibt alles was wir verdauen für eine kürzere Zeit in unserem Körper. Dieser hat somit weniger Zeit Kalorien zu verwerten. Ein guter Stuhlgang ist wichtig, um Gewicht zu verlieren.

Verbesserter Stoffwechsel

Der Körper produziert automatisch mehr Wärme, wenn man Koffein zu sich nimmt. Dieser Vorgang wird Thermogenese genannt. Der Stoffwechsel muss härter und schneller arbeiten und so wird mehr Energie verbraucht. Der Grundumsatz erhöht sich also bereits von sich aus. So kann Koffein beim Abnehmen unterstützen und ist absolut förderlich für Gewichtsverlust.

Verbesserung der sportlichen Leistung

Da Koffein anregend wirkt, haben die meisten Menschen mehr Motivation Sport zu treiben und halten das Training auch länger durch. Dies kommt dem Gewichtsverlust natürlich zu Gute.

Appetitzügler

Vielleicht haben Sie diesen Effekt bereits selbst erlebt. Trinkt man Kaffee hat man meist weniger Appetit auf anderes. Möchte man Koffein als Unterstützung zum Abnehmen nutzen, ist es natürlich Voraussetzung, dass man keinen Milchkaffee mit viel Zucker trinkt.

Wenige Kalorien in Kaffee

Natürlich ist dieser Punkt davon abhängig, wie man seinen Kaffee am liebsten trinkt – mit zwei Stück Zucker und Milch oder doch schwarz? Prinzipiell hat das schwarze Gold mit Koffein wenige Kalorien und viele der enthaltenen Kohlenhydrate werden bei der Röstung zerstört. Durch die geringe Kalorienanzahl hilft Koffein beim Abnehmen.


Koffein gibt es in verschiedenen Produkten.

Koffein unterstützt beim Abnehmen hat aber daneben noch viele weitere Vorteile zu bieten. So sind zum Beispiel schwarzer Kaffee aber auch grüner Kaffee gut für unsere Gesundheit, denn sie enthalten Koffein und viele andere gesunde und natürliche Inhaltsstoffe. Auch andere Lebensmittel enthalten viel davon und können so beim Abnehmen unterstützen. Nahrungsergänzungsmitteln mit Koffein sollten grundsätzlich immer mit Bedacht konsumiert werden und am besten aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen. Optimal geeignet und aus natürlichen Inhaltsstoffen sind unser Green Coffee Produkt, das mit seinem Koffeingehalt gut beim Abnehmen helfen kann.