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Größere Erfolge beim Sport

Manchmal reicht es nicht aus, einfach nur Sport zu machen, um erfolgreich abzunehmen. Auch bei drei bis fünf Einheiten pro Woche bleiben da die Erfolge aus. Dabei trainiert man doch so hart. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Fitnessprogramm sinnvoll ergänzen können, um noch mehr herauszuholen.

Sport ist nicht gleich abnehmen

Um erfolgreich abzunehmen sollten mehr Kalorien verbrannt werden als über die Nahrung zugeführt werden. Klingt erst einmal ganz einfach, stellt sich aber im Alltag trickreicher heraus als man denkt. Gerade nach einer halben oder Dreiviertelstunde schnellem Dauerlauf sollte doch auch mal ein Teller Nudeln mehr drin sein. Und wird nicht immer gesagt, dass für Krafttraining eine Menge Kohlehydrate und Eiweiß benötigt wird?

Fitness

Viele Menschen lassen sich von der falschen Vermutung leiten, dass nach dem Sport noch einmal richtig zugegriffen werden kann wenn es um’s Essen geht. Schnell landen da am Tagesende tausend Kalorien mehr auf den Rippen und der gewünschte Gewichtsverlust bleibt aus. Achten Sie deshalb gerade nach dem Sport auf Ihre Ernährung. Essen Sie abends keine Kohlehydrate mehr, sondern vermehrt Eiweiß wie Feta, Naturjoghurt oder Ei. Generell gilt, dass abends keine schwer verdaulichen Mahlzeiten mehr gegessen werden sollten. Verzichten Sie also lieber auf die Pasta und bereiten Sie einen leckeren Salat zu.

Auch vor dem Sport müssen Sie nicht auf eine gesteigerte Kalorienzufuhr achten. Der Körper kann problemlos zwei Stunden Sport machen, ohne dass eine Nährstoff-Unterversorgung vorliegt. Extra-Kohlehydrate müssen nur professionelle Leistungssportler zu sich nehmen. Achten Sie lediglich darauf, ausreichend Wasser oder Fruchtschorlen vor dem Sport zu sich zu nehmen. Zwar werden auch bei einem zweistündigen Dauerlauf nicht alle Wasserreserven geleert sein, dennoch werden Sie sich fitter fühlen, wenn Sie über den Tag verteilt ausreichend getrunken haben.

Nicht wenig, sondern gesund soll es sein

Auch bei der Ernährung werden immer wieder Fehler gemacht, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Es gibt zahlreiche „Experten“, die dazu raten, doch einfach mal ein Abendessen ausfallen zu lassen oder Kohlehydrate komplett von dem Speiseplan zu verbannen. Dies führt meist zu Heißhungerattacken und schließlich auch zum Jojo-Effekt. Abgenommen wird dabei meist nicht, da der Körper sich auf Sparen einstellt und eher Muskeln abbaut, anstatt an die Fettreserven zu gehen.

Halten Sie sich lieber an drei feste Mahlzeiten pro Tag. So geben Sie Ihrem Körper zwischenzeitlich genug Zeit, um die aufgenommene Nahrung zu verdauen. Essen Sie viele Vollkornprodukte, noch mehr Eiweiß, Obst und Gemüse und nur ab und zu Fisch oder Fleisch. Meiden Sie hingegen Alkohol, Weißmehlprodukte, Zucker und Fettiges. Zusammen mit der gwohnten Sporteinheit werden Sie so noch mehr Fett verbrennen.

Frau

Nahrungsergänzungsmittel können helfen

Auf SlimCenter bieten wir Ihnen viele verschiedene Diätpillen, die Ihnen helfen können mehr Kilos zu verlieren und Sie gleichzeitig beim Sport unterstützen. Unsere Appetitzügler helfen Ihnen, Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. Von Stoffwechselbeschleunigern profitieren Menschen, die unter einem besonders langsamen Stoffwechsel leiden. Unsere natürlichen Fettverbrenner sind in der Lage, die Körpertemperatur anzuheben, damit der Stoffwechsel beschleunigt wird und mehr Fett vom Körper verbrannt werden kann. Zu guter Letzt bieten wir außerdem Fett- und Kohlehydratblocker an. Sie verhindern, dass Fett oder Kohlehydrate im Dünndarm aufgespalten werden. So werden sie einfach aus dem Körper geschleust.

Schauen Sie einfach einmal bei den natürlichen Diätpillen vorbei und informieren Sie sich über die einzelnen Produkte. Wählen Sie dann das Mittel aus, das am besten zu Ihrem Körper passt. Da alle unsere Produkte aus pflanzlichen Inhaltsstoffen bestehen, brauchen Sie sich keine Sorgen um mögliche Nebenwirkungen machen. Mit uns können Sie auf natürliche Weise abnehmen.

Diskretion ist uns wichtig

Wir legen größten Wert auf Ihre Datensicherheit und versprechen, von Ihnen gemachte Angaben niemals an Dritte weiterzugeben oder zu Werbezwecken zu nutzen. Des Weiteren wird auf Ihren Kontoauszügen und auf dem Paket selbst niemals der Name SlimCenter auftauchen, sondern Comfort Click Ltd. So weiß niemand, wo und was Sie gerade bestellt haben.