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5 Superfoods mit entgiftender Wirkung

Eine Entgiftung oder auch Detox Kur genannt, befreit den Körper von schädlichen Stoffen. Da wir im Alltag durch Abgase, behandelte Lebensmittel, Nikotin oder Alkohol extrem viele Schadstoffe zu uns nehmen, empfiehlt es sich, in regelmäßigen Abständen eine Detox Kur durchzuführen und den Körper so wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Natürlich versucht der Körper sich tagtäglich selbst von Giftstoffen zu befreien. Mit Superfoods können Sie Ihren Körper effektiv entgiften und ihn dabei unterstützen, gesund zu bleiben. Sie können Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sie treiben auch den Entgiftungsprozess im Körper voran. Wie das genau funktioniert und welche Superfoods besonders gut zum Entgiften sind, lesen Sie hier.

Wie können Superfoods beim Entgiften helfen?

Superfoods sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die es in Pulver- oder Tablettenform gibt. Einige dieser eigenen sich hervorragend um den Körper zu reinigen und zu entschlacken. Sie enthalten viele Mineralstoffe, die der Körper benötigt um Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren. Im Folgenden finden Sie eine Liste der beliebtesten Superfoods zur Entgiftung.

Chlorella
Chlorella - Die Chlorella ist eine Alge ist ein Superfood, das von allen Pflanzen den höchsten Chlorophyllgehalt pro Gramm besitzt. Dadurch, dass sie im unterirdischen Quellwasser wächst beinhaltet sie zahlreiche Nährstoffe wie Beta-Karotin, Kalium, Phosphor, Biotin, Magnesium, Proteine, Eisen und B-Vitamine. Neben den gesundheitlichen Vorteilen unterstützen Chlorella die Entgiftung des Körpers. Sie besitzt die Eigenschaft Giftstoffe die sich im Körper angesammelt haben an sich zu binden und auszuschwemmen. Dadurch wird der Körper und vor allem das Blut gereinigt. Der hohe Chlorophyllgehalt hilft zusätzlich Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Außerdem enthält die Zellwand der Chlorella zahlreiche Ballaststoffe, die unverdaut in den Darm gelangen, wodurch die Darmtätigkeit angekurbelt wird. Auf diese Weise werden mehr Schadstoffe aus dem Körper gespült. Nahrungsergänzungen aus Chlorella sind also ein gut geeignetes Superfood für die Entgiftung.
Spirulina
Spirulina - Spirulina oder auch als Blaualge bezeichnet, ist eine Mikroalge die Chlorella sehr ähnlich ist ist ebenfalls bekannt dafür den Körper von giftigen Stoffen zu befreien. Wie Chlorella schwemmt sie unerwünschte giftstoffe aus dem Körper und kann ihn so auf natürliche Weise reinigen. Neben der entgiftenden Eigenschaft bietet das Superfood Spirulina auch noch weitere Vorteile. So enthält sie auch noch eine Menge an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren. Mit Produkten aus Spirulina können Sie nicht nur den Prozess der Entgiftung in Ihrem Körper optimal unterstützen sondern können ihm so auch viele weitere Nährstoffe zur Verfügung stellen
Baobab
Baobab - Baobab ist ein Superfood für die Entgiftung des Körpers. Es ist ein Extrakt, das aus dem afrikanischen Brotbaum gewonnen wird. Dem Baum werden heilende Eigenschaften zugeschrieben. In Afrika werden die Früchte, die Samen und Blätter gegen Asthma, Fieber, Zahnschmerzen oder bei Entzündungen des Magen-Darm-Trakts verwendet. Die Samen der Frucht sollen Herz und Leber stärken. Aber auch für Detox Kuren eignet sich die Pflanze. Baobab aktiviert genau die Körperteile, die entgiftet werden müssen, also Leber und Darm. Es unterstützt dabei, Schadstoffe aus dem Körper zu transportieren und sorgt so für mehr Wohlbefinden. Schon gewusst? Baobab ist ein wahrer Mineralstoff- und Vitamin-Booster. Es enthält Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink und kann so auch für einen schöneren Teint sorgen. Durch Baobab Pulver können Sie zum Beispiel all diese Nährstoffe in Ihren Alltag einfach integrieren.
Gerstengraspulver
Gerstengras - Ein weiteres Superfood für die Entgiftung ist Gerstengras. Es hat eine körper- aber auch blutreinigende Wirkung. Es enthält viel Chlorophyll und ist aus diesem Grund sehr gut dafür geeignet den Körper zu reinigen. Durch seine Eigenschaften sorgt es dafür das es sogar Schwermetalle aus dem Körper entfernen kann. Außerdem reinigt Gerstengras mit seinem hohen Anteil an Ballaststoffen auch den Darm und befreit diesen von Toxinen aber auch von Schlacken. Es enthält eine Vielzahl an weiteren gesunden Vitalstoffen, die den Körper dabei unterstützen sich zu reinigen. Besonders fördert Gerstengras die Entgiftung von der Leber, der Niere und auch dem Verdauungsorganen. Das Gerstengras in Pulverform kann Ihnen helfen den Körper von giftigen Stoffen zu befreien und ist außerdem einfach in die Ernährung zu integrieren
Grüner Tee
Green Tee - Auch grüner Tee ist als Superfood bekannt und kann gut bei der Reinigung des Körpers helfen. Der Tee hat eine entwässernde Wirkung was diesen Prozess unterstützt und den Körper so von Giftstoffen befreit. Grüner Tee fördert außerdem die Produktion einer Gruppe von Enzymen, die für die Entgiftung des Körpers wichtig sind. Der Tee kann helfen die Abwehr zu stärken und so den Körper vor Giftstoffen zu schützen. Es gibt auch spezielle Detox Tees die bei der Entgiftung und Entschlackung des Körpers helfen können.

Verstärkte Wirkung

Effektiv entgiften mit Superfoods klappt nicht allein durch die tägliche Einnahme der Produkte. Wichtig für eine Detox Kur ist die richtige Ernährung und viel Wasser sowie ausreichend Bewegung. Verzichten oder reduzieren Sie Kaffee, Zucker, Salz, rotes Fleisch, Produkte aus Mehl sowie Milchprodukte und greifen Sie lieber zu Obst, Gemüse, Nüssen und Tee. Besonders letzterer ist wichtig, wenn es um Ihren Flüssigkeitshaushalt geht. Etwa zwei bis drei Liter Wasser sollten Sie täglich trinken. Wenn Sie nicht gern Wasser trinken, probieren Sie es mit ungesüßtem Tee oder Smoothies aus Gemüse. Auch Sport sollte während der Detox Kur nicht zu kurz kommen. Denn durch ausreichend Bewegung wird der Stoffwechsel in Gang gesetzt und die Zellen im Körper erneuern sich schneller, was unter anderem auch eine reinigende Wirkung haben kann. Bereits ein bis zwei Wochen können genügen, um effektiv zu entgiften und wieder in Topform zu sein.