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Ergänzung zur Raspberry Ketone Diät

Raspberry Ketone ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das unterstützend bei einer Diät eingesetzt werden kann. Es kurbelt den Stoffwechsel an und kann somit bis zu doppelt so schnell Fett verbrennen. Nutzen auch Sie Raspberry Ketone, um sich fit zu halten und die überflüssigen Kilos endlich loszuwerden.

Was ist Raspberry Ketone genau?

Ketone wird ein spezielles Enzym in der Himbeere genannt, der diesen ihren typischen süßlichen Geruch und Geschmack verleiht. Ketone bietet aber neben seinen geschmacksgebenden Eigenschaften auch zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Bei regelmäßiger Aufnahme wird der Triglycerid-Anteil im Blut beschränkt und gleichzeitig die Adiponektin-Produktion gesteigert. Eine niedrigere Triglycerid-Konzentration führt dazu, dass überschüssiges Fett nicht vom Körper gespeichert wird. Adiponektin reguliert hingegen den Glukose- und Fetthaushalt. Werden diese beiden Faktoren stimuliert, kann dies zu einer deutlich schnelleren Fettverbrennung führen.

Raspbbery Ketone kann Ihnen also dabei helfen, Fett gar nicht erst aufzunehmen und somit Gewicht zu verlieren. Dies geschieht aber nicht über Nacht und schon gar nicht ohne Anstrengung.

Frau mit Himbeeren

Die perfekte Ergänzung

Damit Sie effektiv Kilos verlieren und dauerhaft Ihr Gewicht halten können, sollten Sie Raspberry Ketone lediglich zur Unterstützung Ihrer Diät einsetzen. Neben der täglichen Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie außerdem ausreichend Bewegung in Ihren Alltag einbauen und sich ausgewogen ernähren.

Ernährung – das A und O

Für eine gesunde Ernährung braucht es nicht viel. Weniger zuckerhaltige Getränke, viel Obst und Gemüse und wenig Fett. Wenn Sie bereits mit Ihrer Diät angefangen haben, wissen Sie dies womöglich. Im Folgenden erfahren Sie, was Sie noch unternehmen können, um schneller abzunehmen.

Wasserglas

Ausreichend trinken

Unser Körper besteht zu mehr als 80 Prozent aus Wasser. Sind unsere Wasserreserven nicht aufgefüllt, fühlen wir uns schlapp und müde. Auch unsere Haut verliert an Elastizität und kann schneller Falten bekommen. Neben dem wohltuenden Effekt, den uns Wasser bietet, kurbelt es außerdem unseren Stoffwechsel an und sorgt dafür, das die Fettverbrennung einsetzt. Trinken Sie jeweils morgens nach dem Aufstehen, abends vor dem Ins-Bett-Gehen und vor jeder großen Mahlzeit ein Glas Wasser. So fühlen Sie sich zum einen schneller gesättigt, zum anderen fällt es Ihnen aber auch leichter, die empfohlene Menge von 1,5 Litern über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Falls Wasser Ihnen zu geschmacklos sein sollte, geben Sie doch einfach mal eine Zitrone hinein – Vitamin C fördert die Fettverbrennung – oder trinken Sie ungesüßten Grünen Tee, der voller Antioxidantien steckt.

Proteine

Proteine integrieren

Proteine sind Eiweiße und befinden sich beispielsweise in Schafskäse, Hüttenkäse, Fisch, Eiern, Naturjogurt, Hafer, Tofu oder Putenfleisch. Versuchen Sie zu jeder Mahlzeit mindestens eine Portion proteinhaltiger Nahrung zu ergänzen. Sie werden feststellen, dass Ihr Hungergefühl schneller nachlässt, Heißhungerattacken verschwinden und Sie sich nicht überfüllt und aufgebläht nach einer Mahlzeit fühlen.

Proteine sind Bestandteile unserer Körperzellen. Sie werden benötigt, damit der Stoffwechsel einwandfrei arbeiten kann. Wenn Sie Eiweiße täglich zu sich nehmen und Sport treiben, werden Sie Ihren Fettanteil bei gleichbleibender Muskelmasse verringern können. Sie werden einen schlanken und wohlgeformten Körper bekommen.

Gemüse

Täglich Obst und Gemüse

Fünf Portionen Obst und Gemüse sollten Sie täglich in Ihren Essplan integrieren. Besonders Gemüse hat den Vorteil viele Vitamine ohne zu viel Zucker zu liefern. Sollte es Ihnen schwer fallen, jeden Tag frisches Obst und Gemüse einzukaufen, tun es auch die tiefgekühlten Varianten. Diese sind meist sogar gesünder, da sie bereits schonend gegart wurden und so keine Vitamine verloren haben.

Vollkornbrot

Volles Korn voraus

Tauschen Sie Ihre Weizenprodukte wie helles Brot oder Weizennudeln durch Vollkornprodukte aus. Wer täglich Vollkornprodukte zu sich nimmt, steigert seine Vitamin-B- und Magnesiumversorgung. Außerdem werden Sie sich schneller und länger gesättigt fühlen.

Beherzigen Sie die genannten Tipps und kombinieren Sie diese mit Raspberry Ketone. So können Sie schon bald auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur sein.